最大心率不容易测定，可以用公式推算，若某同学的年龄是25岁，则依据公式推算他的最大心率为（ ）
“有氧运动”的衡量标准是运动中的（）。
在耐力性运动中，脂肪氧化功能起着节省（ ）的作用。
靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的（ ）。
心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复内心跳频率（ ）。
运动处方锻炼主要采用什么运动（ ）。
徒步健步走每次不少于30分钟，步行速度每分钟不少于120步，每天走路步数达到一万步。这里的一万步是指（ ）。
心率是用来描述（ ）的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。
下列不属于有氧运动的项目是（ ）。
最适宜的锻炼频度是每周不少于（ ）次。
有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（ ）运动。
最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的（ ）。
每个人的心脏都有一个静态心率，就是人的最低心率。我们一般用（ ）来作为静态心率。
对于青少年来说，以健身为目的的耐力练习心率应维持在（ ）为宜。
下列哪种运动对于降低血脂效果最好（ ）。