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2022智慧树知到 健身与减脂塑型 章节测试答案

智慧树答案 尔雅学习君 3年前 (2020-07-09) 扫描二维码
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2022智慧树知到 健身与减脂塑型 章节测试答案

第一章单元测试

1、【单选题】健身俱乐部起源于()A. 印度
B. 日韩
C. 澳洲
D. 欧美

喵查答案:欧美

1、【单选题】健身俱乐部起源于()A. 印度
B. 日韩
C. 澳洲
D. 欧美

喵查答案:欧美

2、【单选题】我国国务院在于()颁布了《全民健身计划纲要》A. 1990
B. 1993
C. 1995
D. 1997

喵查答案:1995

2、【单选题】我国国务院在于()颁布了《全民健身计划纲要》A. 1990
B. 1993
C. 1995
D. 1997

喵查答案:1995

3、【判断题】健身形式分为有氧运动和无氧运动A. 对
B. 错

喵查答案:

3、【判断题】健身形式分为有氧运动和无氧运动A. 对
B. 错

喵查答案:

4、【单选题】健身的注意事项没有()A. 热身
B. 朋友陪同
C. 方法
D. 环境

喵查答案:朋友陪同

4、【单选题】健身的注意事项没有()A. 热身
B. 朋友陪同
C. 方法
D. 环境

喵查答案:朋友陪同

5、【判断题】健身是一项通过徒手或各种器械,运用随便的动作和方法进行锻炼A. 对
B. 错

喵查答案:

5、【判断题】健身是一项通过徒手或各种器械,运用随便的动作和方法进行锻炼A. 对
B. 错

喵查答案:

6、【判断题】无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式A. 对
B. 错

喵查答案:

6、【判断题】无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式A. 对
B. 错

喵查答案:

7、【单选题】健身的范围很()A. 广阔
B. 狭窄
C. 只能徒手
D. 只能器械

喵查答案:广阔

7、【单选题】健身的范围很()A. 广阔
B. 狭窄
C. 只能徒手
D. 只能器械

喵查答案:广阔

8、【判断题】健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。A. 对
B. 错

喵查答案:

8、【判断题】健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。A. 对
B. 错

喵查答案:

9、【判断题】有氧运动时间比较长,一般在30分钟左右。A. 对
B. 错

喵查答案:

9、【判断题】有氧运动时间比较长,一般在30分钟左右。A. 对
B. 错

喵查答案:

10、【单选题】()关于健身的配套政策逐渐走向成熟A. 1994-1995
B. 1996-1997
C. 1998-1999
D. 1999-2000

喵查答案:1998-1999

10、【单选题】()关于健身的配套政策逐渐走向成熟A. 1994-1995
B. 1996-1997
C. 1998-1999
D. 1999-2000

喵查答案:1998-1999

第二章单元测试

1、【判断题】所有力量训练只会增长肌肉围度。A. 对
B. 错

喵查答案:

2、【单选题】下列 哪些食品属于高热量饮食?A. 清蒸鱼
B. 炸薯条
C. 蔬菜沙拉
D. 无油煎蛋

喵查答案:炸薯条

3、【多选题】能够给人体提供热量的营养元素有哪些?A. 碳水化合物
B. 蛋白质
C. 脂肪
D. 水

喵查答案:碳水化合物蛋白质脂肪

4、【多选题】下列食品中属于低G I的是?A. 大麦粒面包
B. 黑米
C. 薯片
D. 土豆粉

喵查答案:大麦粒面包黑米土豆粉

5、【判断题】在减脂过程中,只要严格控制热量,即使不运动,都会有很健康的体魄。A. 对
B. 错

喵查答案:

6、【判断题】减脂只需要做有氧练习,就可以增加基础代谢率,不需要进行力量训练。A. 对
B. 错

喵查答案:

7、【单选题】下列哪些食品蛋白质含量较高?A. 三文鱼
B. 面包
C. 土豆
D. 猕猴桃

喵查答案:三文鱼

8、【单选题】下列哪些运动属于有氧运动?A. 冲刺跑
B. 中长跑
C. 力量举
D. 散步

喵查答案:中长跑

9、【判断题】提高基础代谢率是增加运动能耗的一个重要指标。A. 对
B. 错

喵查答案:

10、【单选题】请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间?A. 190——180次/分
B. 170——160次/分
C. 140——130次/分
D. 120——90次/分

喵查答案:140——130次/分

第三章单元测试

1、【判断题】想达到挺拔的效果,就要增强胸上部的厚度的练习。A. 对
B. 错

喵查答案:

2、【单选题】哪些动作是练习胸部肌肉的?A. 哑铃推肩
B. 俯身划船
C. 仰卧飞鸟
D. 杠铃弯举

喵查答案:仰卧飞鸟

3、【判断题】男士如果想要拥有方形的胸肌,就需要强化胸下部肌肉的饱满度,增强轮廓感。A. 对
B. 错

喵查答案:

4、【判断题】胸部形态只需要进行胸中部肌肉练习就能很有效果。A. 对
B. 错

喵查答案:

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