智慧树知到 健身起跑线 章节测试答案

第一章单元测试

1、【单选题】根据BMI中国参考标准,低于( )为体重过低。A. BMI<18.5 B. 18.5≤BMI<24 C. BMI≥24 D. 24≤BMI<28 喵查答案：BMI<18.5

第二章单元测试

1、【判断题】运动持续30分钟以后,脂肪才开始参与代谢。A. 对
B. 错

喵查答案：错

2、【单选题】脂肪代谢最终产物随()排出人体。A. 尿液
B. 粪便
C. 呼吸
D. 汗液

喵查答案：呼吸

3、【判断题】想缩减腰围,减小小肚子,仰卧起坐是首选的运动。A. 对
B. 错

喵查答案：错

4、【单选题】如果用皮尺测量,你在进行剧烈的跑步后,腿部会增粗,造成这种现象的原因是。A. 肌肉增加
B. 脂肪增加
C. 肌肉充血
D. 腿部浮肿

喵查答案：肌肉充血

5、【单选题】对于体重过大的人群,开始减肥最先做的应该是A. 跑步
B. 抗阻练习
C. 散步
D. HIIT

喵查答案：抗阻练习

6、【判断题】减肥不吃肉是减肥者正确的选择。A. 对
B. 错

喵查答案：错

7、【多选题】BMI指数常用于判断身体的胖瘦程度,它的具体算法是体重()除以身高()的平方。A. 公斤
B. 斤
C. 厘米
D. 米

喵查答案：公斤;米

8、【判断题】开始健身减肥了,当然是体重减的越多越好。A. 对
B. 错

喵查答案：错

9、【单选题】平日饮食适量增加()的摄入,会对健身塑型有很大帮助。A. 碳水化合物
B. 蛋白质
C. 脂肪
D. 水

喵查答案：蛋白质

10、【判断题】酸性体质的人要多喝碱性水,多吃碱性食物来中和,以保持健康。A. 对
B. 错

喵查答案：错

第三章单元测试

1、【单选题】克服外部阻力的练习方法有 ( )。A. 杠铃、哑铃
B. 杠铃、跳跃
C. 引体向上、俯卧撑
D. 俯卧撑、哑铃

喵查答案：杠铃、哑铃

2、【多选题】预防肥胖症( )A. 要注意平衡膳食
B. 提倡吃植物油，少吃动物油
C. 加强体育锻炼
D. 饮食多样化

喵查答案：要注意平衡膳食;提倡吃植物油，少吃动物油;加强体育锻炼;饮食多样化

4、【单选题】预防肥胖的饮食方法( )A. 动物蛋白与植物蛋白一并食用
B. 多吃植物油，少吃动物油
C. 饮食多样化
D. 其余选项都对

喵查答案：其余选项都对

5、【判断题】DMI 指身体质量指数是目前国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。A. 对
B. 错

喵查答案：对

6、【单选题】身体健康是指运用各种身体练习和方法,以( )为主要目的的身体活动。A. 减肥
B. 竞赛
C. 健身
D. 健美

喵查答案：健身

7、【多选题】膳食平衡是指( )A. 食物要多样化
B. 有荤有素
C. 粗细粮搭配
D. 喜欢吃啥就吃啥

喵查答案：食物要多样化;有荤有素;粗细粮搭配

8、【单选题】运动处方锻炼主要是采用 ( )运动A. 有氧
B. 无氧
C. 有氧与无氧相结合的
D. 间接性无氧

喵查答案：有氧

9、【单选题】健康是人一生关注的永恒主题,树立“( ) ”的理念,将对人类的发展的社会进步,对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。A. 比赛第一
B. 健康第一
C. 友谊第一
D. 竞争第一

喵查答案：健康第一

10、【单选题】提供人体热量的营养素有( )。A. 蛋白质
B. 脂肪
C. 碳水化合物
D. 三者都是

喵查答案：三者都是

第四章单元测试

1、【单选题】肱二头肌锻炼的注意事项有哪些?A. 稳定重心
B. 肩部下沉
C. 内收肩胛
D. 其余选项都是

喵查答案：其余选项都是

2、【单选题】肱三头肌的解剖功能有哪些?A. 肘伸
B. 肩伸
C. 肩外旋
D. 内收
E. 其余选项都是

喵查答案：其余选项都是

3、【单选题】肱三头肌有几个头?A. 1
B. 2
C. 3
D. 4

喵查答案：3