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每次有规律的有氧运动需要额外的氧气,身体对氧气需求的增多使身体呼吸急促,心跳加快,这会加强的心肺功能。
每次有规律的有氧运动需要额外的氧气,身体对氧气需求的增多使身体呼吸急促,心跳加快,这会加强的心肺功能。
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数据帝
2024-04-10
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在健身锻炼中,运动强度是指单位时间内的运动量,运动量是指运动强度和运动时间的乘积,适宜的运动强度是取得较好健身效果和安全保障的关键.也是科学运动健身的核心内容。
人体运动是需要能量的。如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。
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