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网球锻炼过程中运动量、负荷强度应循序渐进地安排，运动负荷的安排原则上每周不超过原有水平的百分之20%
网球锻炼过程中运动量、负荷强度应循序渐进地安排，运动负荷的安排原则上每周不超过原有水平的百分之20%
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数据帝
2024-05-20
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打网球的完整动作环节和环节之间的顺序包括(1)准备动作—–(2)预判断（心理过程）–(3)移动保持人球最佳关系—-(4)稳定击球动作（运动技能的操作过程）—(4)准备动作
网球锻炼过程中情绪不宁、注意力不集中，肌肉僵硬，无力感等情况下应停止或减少活动时间或降低运动强度
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