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世界卫生组织对18-64岁年龄组成年人的运动建议是:每周至少( )分钟的中等强度有氧身体活动,或者每周至少( )分钟的较高强度有氧身体活动,或中等和较高强度两种活动相当量的组合。
世界卫生组织对18-64岁年龄组成年人的运动建议是:每周至少( )分钟的中等强度有氧身体活动,或者每周至少( )分钟的较高强度有氧身体活动,或中等和较高强度两种活动相当量的组合。
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数据帝
2024-04-12
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有氧运动是指运动时以( )供能为主的运动项目,有氧运动可以持续很长时间,也称为耐力练习。
如何判断自己的运动是否达到了世界卫生组织提出的“中等强度”?
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