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心率的最大值可以用220减去你的年龄计算出来。
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数据帝
2024-04-10
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在有氧运动时,人体吸入的氧可以到达安静状态下的8倍。
在力量训练中,如果上肢力量不是很好,所以在训练过程中我只需要有针对性的重视上肢训练就足够了。
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数据帝
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