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锻炼期间,新陈代谢的加速与运动量及运动强度成正比。
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数据帝
2024-04-10
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心血管健康是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送),以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力。
恢复性的伸展运动针对肌肉而不是关节。如果在做伸展运动时关节疼痛,请立刻停止这个动作。
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