用计数器记下你每天做过的所有积极的事情，每天晚上检查计数器上的数字，了解自己白天的收获，这是________。

题目：用计数器记下你每天做过的所有积极的事情，每天晚上检查计数器上的数字，了解自己白天的收获，这是________。

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