第一章 强身健体 科学运动
1 关于体育运动锻炼，说法正确的是
偶尔参加大运动量可以有效瘦身
喵查答案：运动前进行充分的准备活动
锻炼结束后，无需要额外的整理、放松活动
运动不慎造成脚踝扭伤，应立即进行按摩
2 在脚踝关节扭伤的相关说法中，正确的是
损伤后，应该将患肢，放在低处，减慢血液回流。
必须要用纱布包扎
喵查答案：充分做好准备活动，加强自我保护及踝关节周围韧带的锻炼，是防止关节扭伤的关键
损伤后，可以继续活动，不会加重
3 肌肉痉挛是运动过程中常见的反应，正确的说法是
喵查答案：为避免，需要运动前做好充分的准备活动
冷水温(或气温)刺激肌肉，不会引发
出现时，可以通过按压“人中穴”，就可以缓解
肌肉缓慢收缩，或用力均匀引发的
第二章 远离毒品 珍爱生命
1 下列那一项不属于新型的毒品
冰毒
摇头丸
喵查答案：对乙酰氨基酚
K粉
2 毒品危害巨大，为了远离毒品 珍爱生命，应当
喵查答案：应该接受毒品基本知识和禁毒法律、法规，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理
喵查答案：树立正确人生观，不盲目追求享受、寻求刺激，赶时髦
喵查答案：学习有关法律知识，树立“吸毒违法，贩毒犯罪”的意识
喵查答案：发现亲朋好友中，有吸毒、贩毒行为的人，一定要劝阻，报告公安机关
喵查答案：青年人应具备历史责任感，积极参与各种形式的宣传教育活动
3 毒品对成年人、青少年的健康，都有严重的危害
喵查答案：导致体内重要系统及器官受损
喵查答案：扭曲了人的灵魂
喵查答案：引发自残、自杀行为
喵查答案：大剂量使用海洛因后，还可引起呼吸衰竭而致死
喵查答案：共用注射器，注射吸毒者可感染各种传染病，如肝炎、艾滋病等
4 吗啡具有镇痛、催眠、止咳、止泻等作用，因为具有成瘾性，即使晚期恶性肿瘤患者的癌性疼痛，也不可以使用吗啡
正确
喵查答案：错误
5 毒品的种类繁多，包括鸦片、吗啡、海洛因等，我国吸毒人群中，青年占多数，目前面临的戒毒形式严峻，我们要特别关注。
喵查答案：正确
错误
第三章 睡眠与健康
1 生活当中遇到失眠或者睡眠障碍时，应当
立即口服安定等催眠药物
喵查答案：调整情绪，将压力变成动力
睡前进行大量运动，变得疲惫
睡前多吃一些高热量食物
2 一般来说，定义失眠的标准，包括
不影响第二天白天的工作效率
喵查答案：入睡困难，入睡时间超过30分钟
喵查答案：睡眠维持障碍，整夜觉醒次数大于等于2次
喵查答案：总睡眠时间减少，通常小于6小时
3 睡眠不足对健康的危害，包括
喵查答案：长期睡眠不足，影响大脑的创造性思维
喵查答案：免疫力降低，容易发生神经衰弱，感冒
能激发工作热情，提供学习效率
喵查答案：影响生长发育
4 睡眠不足、失眠危害健康，出现后应当立即进行药物治疗。
正确
喵查答案：错误
喵查
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