面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。

题目：面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。

A：评估这件事与自己是否有关系
B：思考自己能否应对这件事
C：思考这件事会带来什么负面后果
D：思考这件事有什么好的地方