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【简答题】聊聊如何有效减压?

热门题目 网课答案 5分钟前 扫描二维码

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答案:1.识别自己的压力状况;2.梳理自己的压力来源;3.识别自己的压力反应;4.区分压力是如何导致的;5.改变想法;6.寻求社会支持;7.改变应对方式。
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