题目：【简答题】聊聊如何有效减压？ 喵查答案：1.识别自己的压力状况；2.梳理自己的压力来源；3.识别自己的压力反应；4.区分压力是如何导致的；5.改变想法；6.寻求社会支持；7.改变应对方式。 喜欢 (0)
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