在进行（ ）的社会比较时，你分析自己有可能达到与别人一样的成就或超过他而产生正向期望，就会产生积极进取的内在驱动力，但当你觉得你尽其所能仍无法达到你比较的人的成就时，就会产生严重的挫折感。
虽说他人即“镜子”，但想更全面的认识自己，一定不能只照一面镜子——只根据一个人对自己的评价来认识自己。你需要更多几面“镜子”来映照自己，不然容易陷入要么自恋自傲要么自轻自卑的极端境地。
心理咨询师的诊断，其目的不是为了给当事人贴标签，而是自己在内心中能更好地理解当事人。
《心灵捕手》中两位老师关于Will前途的争吵，反映出心理咨询的根本目标是
心理学博士岳晓东提出的灰色区概念认为：人的心理正常与异常是截然分开的，彼此泾渭分明。
创伤事件不一定要有生命威胁，而是应更多考虑当事人的反应强度，例如该事件会使个体产生强烈的害怕、无助感、或恐怖感受。
重复的考试梦，意味着存在“考试情结”。“考试情结”也许在离开学校后多年内被隐藏，可是，当现实生活中有类似评价性的情景出现时，噩梦还是会降临，会条件反射般地紧张，虽然理智上认为没必要这样，但仍然会焦虑。